ПЕРЕХОД В ПЯТОЕ ИЗМЕРЕНИЕ (Радость бытия)
Здравствуйте, дорогие мои любимые дети!
Сегодня мы поговорим о том, как вы можете использовать свою интуицию в подборе физических упражнений.
Конечно, родные мои, вам следует держать в тонусе свое тело не только с помощью энергетических практик, но и физических нагрузок.
Но к этому нужно подходить очень осторожно и внимательно отслеживать реакцию своего тела на каждое новое упражнение.
И в этом неоценимую помощь могут оказать вам ваши тонкие органы чувств.
Но прежде, чем поговорить об этом подробнее, мне хотелось бы дать вам несколько советов.
Первое. Никогда не идите на поводу у рекламы, которая пропагандирует новомодные виды гимнастики или всевозможные восточные практики.
Помните о том, что к каждому человеку нужен индивидуальный подход, а все, что преподносится ему «массово», как правило, имеет одну цель – нажиться на желании человека быть здоровым.
Второе. Всегда и во всем соблюдайте чувство меры.
Невозможно в короткие сроки исправить то, что копилось годами.
Человеческое тело не терпит насилия над собой и непременно отреагирует болезненными симптомами в той или иной его части.
И третье. Не слушайте «дружеских» советов и рассказов других людей о чудодейственных результатах тех или иных упражнений.
То, что лечит одного, может искалечить другого.
И как вы уже, наверное, поняли, единственным советчиком и в этой области вашей жизни может стать лишь ваша собственная Душа.
Она является самым надежным «инструментом» распознавания всего, что полезно именно вам.
И свои советы она доносит до вас через интуицию – ваш Третий глаз.
Конечно, самой идеальной формой физических упражнений для любого человека являются прогулки на природе, но и здесь нужно найти ваш собственный вариант – тот, который ваше тело примет с благодарностью.
Нельзя допускать насилия над ним – переутомления, переохлаждения или, наоборот, перегрева.
Все всегда должно быть в удовольствие.
Таким должен быть главный принцип любых ваших физических нагрузок – будь то прогулка, работа в саду или уборка дома.
Как только вы почувствуете, что делаете что-то ЧЕРЕЗ СИЛУ, остановитесь и, несмотря на любые разумные доводы, отдохните, расслабьтесь, займитесь чем-нибудь другим – приятным и неутомительным.
Очень часто человек загоняет себя и мучает свое тело из-за того, что ему хочется что-то срочно доделать – во что бы то ни стало…
Он находит в пользу этого массу «разумных» доводов, но цена такой спешки, особенно если подобный образ жизни входит у него в привычку, бывает очень высока.
Когда человек переутомляется, его психика и его тело входят в состояние стресса, который является миной замедленного действия и со временем приводит к отклонениям физического и психического характера.
Человек незаметно для себя становится все более нервным и раздражительным, что в свою очередь порождает различные болезни, которые не добавляют радости в его жизнь.
И все это происходит только потому, что он не сумел вовремя остановиться и дать отдохнуть своему телу, тем самым проявив к нему уважение, любовь и благодарность.
Поэтому, родные мои, всегда внимательно прислушивайтесь к своим внутренним ощущениям и, как бы ни были увлечены вы работой либо прогулкой, давайте себе передышку каждый раз, когда почувствуете в этом необходимость.
И в данном случае ваша интуиция сработает быстро и безошибочно, поскольку это ваше собственное тело, частью которого она и является.
На этом мы остановимся сегодня.
Любящий вас безмерно Отец-Абсолют говорил с вами
Приняла Марта 18 октября 2019 г.
И я Вас Люблю!!! :* 🙂 0:)))
Благодарю ОТЕЦ!!!Прочитав это послание…изначально даже чуть чуть не согласилась с ним
поворчала, так как реклама рекламе рознь…и т.п как и все остальное)))
но походив, поразмыслив(поговорив с собой)))), перечитала еще раз….успокоилась)))
Скажу честно….да -была рекламистом (продажником)))), и повторюсь!!!!
и как Спец.))) могу в «пустыне Сахара..песок продать»)))) Нооо
никогда этим не пользовалась—слушая СВОЮ ДУШУ!!! Чему ЕЙ ( своей ДУШЕ!!!)
очень Благодарна!!!! ДРУЗЬЯ…слушайте, учитесь….слушать СЕБЯ!!!!
У меня такая работа, что нужно делать всё быстро и заметила, что когда стараешься сделать побыстрее устаешь сильно, а если делать тоже самое и не так быстро совсем другой результат. Благодарю с Любовью
Доброго дня! А как насчёт занятия фитнесом в спортзале, использование тренажеров или гантель со штангой? Когда занимаешься фитнесом в спортзале на результат, например для увеличения мышечной массы или увеличения выносливости, то в какой-то степени выполняешь упражнения превозмогая себя. И только это даёт результат: наращивание мышц или выносливость. Конечно после тренировок человек должен давать себе хороший отдых и питание обогащенное растительным белком для восстановления сил, энергии и получения пользы от упражнения. Кому-то ведь это полезнее чем просто прогулки. Я уловил смысл: главное в целом не переутомлять организм — давать ему время на восстановление. Верно? Понятно что всем разное необходимо для поддержания себя в тонусе и людям в возрасте, в основном, может лишь прогулки. Но людям помоложе, занятия в спортзале, возможно будут полезнее для поддержания себя в тонусе. Всем по-разному. Вопрос: в целом занятие в спортзале ведь не насилие над организмом? Это не является препятствием перестроения тела в световое кристаллическое или является?
И Вам здравия, дорогой Максим!
На эту тему я мог бы написать много, но пройдусь лишь по нескольким «пунктам».
Прежде всего, Вы объединяете «наращивание мышц» и выносливость, но эти два понятия взаимоисключающие.
В тот момент, когда Вы начинаете наращивать мышцы, можете сказать «прощай» выносливости, потому что бодибилдеры закачивают одни виды мышц, а за выносливость и плавность движения отвечают совсем другие.
Вы где-нибудь видели «качка» пастуха, который по три дня без устали бегает в поисках пропавшей овцы или туарега, способного пересечь пустыню с минимальным запасом воды?
Большая часть мышц, которую закачивают «для красоты», очень редко задействованы человеком в повседневной жизни.
Поднимать тяжести нужно всем телом, а не бицепсом, иначе последствия будут плачевными.
Вообще, любые супернагрузки так или иначе отражаются на здоровье человека. Бодибилдеры калечат позвоночник, суставы, связки, мышечные волокна. Перекачанные мышцы передавливают кровеносные сосуды и ущемляют нервные окончания.
Супернагрузки — это ВСЕГДА насилие над своим телом, которое неизбежно приведет к внутреннему конфликту.
Многие из профессиональных «качков» просто становятся калеками, но не всегда сразу, кому как повезет)))
Это я еще не беру в расчет препараты, которые многие из них употребляют для роста мышечной массы.
Я видел качков-ветеранов, которые с утра не могли нормально функционировать, пока не прокачаются. Знаете, почему? Кровь без «насоса» не проходила по телу…
Красивое человеческое тело – это здорово!!!
Им можно восхищаться, но… красота красоте рознь.
Закачанное тело сродни яркому оперению некоторых птичек-самцов. Оно нужно, чтобы привлечь самочку 🙂 , но это помогает только при первом впечатлении. Самочка все равно выберет того самца, от которого будет самое жизнеспособное потомство. Это главный природный критерий.
Посмотрите на древние греческие статуи. Так нет качков, но есть красиво сложенные тела. Древние не занимались фитнесом, они использовали только те упражнения, которые им были нужны для выживания или «профессиональной» деятельности. Воин боролся, стрелял из лука и метал копье, а не закачивал «дельту».
В последнее время я узнал нечто новое про восточные единоборства, что заставило меня пересмотреть свое отношение к ним в целом, но все же приведу некоторые примеры.
Вы видели качков среди мастеров восточных единоборств?
И сам отвечу – видели, но только в фильмах, там актеры «подкачивались» для зрелищности.
Настоящие мастера далеко не атлеты и часто с животиком, потому что как только начинается закачка мышц, они «забиваются» и пропадает плавность движения, необходимая для единоборств.
Посмотрите на фотографию основателя айкидо Морихэя Уэсибы, например.
Когда я немного занимался айкидо (не в традиционно принятой его форме), то все упражнения и растяжки мы делали с усилием в 15 процентов, дорогой Максим, потому что плавность движений заложена в организм человека генетически и позволяет управлять всеми группами мышц своего тела.
Но все это я Вам рассказал только потому, что у меня было немного свободного времени 🙂
Вас мое мнение ни к чему не обязывает, и я хочу пожелать Вам гармоничной трансформации, как тела, так и сознания.
С уважением и любовью
Добрый всем день! Эдуард поделитесь тем новым, что узнали о восточных единоборствах, мне очень интересно. Если конечно можно…
Чуть позже, дорогая Нея, это обширная тема, и восточные единоборства лишь ее часть.
С уважением и любовью
Эдуард, я благоДарю за такой развернутый комментарий — ликбез по бодибилдингу и восточным единоборствам. Но суть вопроса так и не затронута)) ибо он был не об этом. Я прекрасно знаю разницу об упражнениях для накачивания мышц и на выносливость. При их разнице, оба вида упражнений объединяет одно: чтобы добиться бОльшего результата, чем вчера, нужно приложить чуть больше усилий, а значит напрячь мышцы до предела. Я не гонюсь за фигурой бодибилдера — это уже лишнее и не здоровое, согласен полностью, но занятия на тренажерах для поддержания тела в тонусе будут полезны. Мое тело лучше себя так чувствует. К примеру, у меня сидячая работа и мне необходимо поддерживать мышцы в тонусе. Прогулка по лесу раз в неделю (на большее времени нет) это маловато в моем случае)) Поэтому, я подтягиваюсь на турнике, делаю приседания, отжимания. Ведь здоровыми должны быть: Дух, Душа и Тело. Мое мнение, нет ничего плохого, если приседать до приятной боли в мышцах (не так, что без ног падаешь, но чтобы мышцы напряглись как следует) — ибо так для них будет максимальная польза. Т.е. я не говорю о насилии над телом, а просто об эффективном исполнении упражнения и хорошем отдыхе после. Вопрос в другом был: возможно для трансформации тела в световое кристаллическое процесс будет проходить проще, если не наращивать доп. мышечную массу (не бодибилдинг, а размеренные периодические упражнения, пусть и на тренажерах или турнике)? Хотя я думаю это не так. Но не уверен)) И тут интересно услышать мнение более просвещенных по этому поводу людей и не только))
С уважением и Любовью ко всем!
Ответ на Ваш вопрос в моем комментарии был, дорогой Максим.
А до этого он прозвучал и в самом послании.
Не увидели, значит не увидели.
С уважением и любовью
Максим, у меня нет опыта тяжелоотлета, но очевидно что процесс сильного физического воздействия на организм, на клетки тела, кои также являются разумными, в период активной трансформации тела, мягко говоря не желательны. Главный критерий при занятии физ. процессами — удовольствие от процесса. Не то удовольствие, когда ты подсадил тело на какие-то физические нагрузки как на допинг, оно привыкло к этому и просит у тебя его. А когда ты чувствуешь эту грань приводящей к усталости тела, мышц, тем более к боли, боль — это красная черта, важно не переступать этот порог.
Что такое трансформация физ тела? Это в т.ч. его разуплотнение. Когда в атомах протоны удаляются от электронов, все элементарные частицы человеческого тела разряжаются, разуплотняются. Зачем в этом состоянии тело напрягать? Противодействовать естественной эволюции организма? Зачем? На первое место сейчас выступает РАЗУМное отношение к себе, к своим клеткам. При этом человек умеющий через тело пропускать и грамотно распределять энергию, очистивший от шлаков энергетические центры, меридианы, поля, сознание, он чистый проводник энергии Света — такой человек даст фору любому качку… просто направленной силой мысли, ему не нужно при этом будет даже махать конечностями. Что касается спорта как такового, то будущее спортивное в 4Д — это бесконтактные бои, это умение завалить противника на расстоянии… энергетически, своей пси-энергией… не зависимо от того как этот вид борьбы будет называться. В 5Д — физкультура и спорт в нынешнем понимании уйдут в прошлое т.к. там тело будет абсолютно другим, законы физики на него будут действовать совсем иначе, это уже будут больше законы квантовой физики… будут другие критерии, там на первый план выйдут способности оперировать чистым сознанием, умением воздействовать на огромные расстояния энергетически, силой мысли, перемещаться сквозь время и расстояния, через порталы, телепортироваться, левитировать, телепатическое общение будет уже основным… При этом 5Д это пространство Любви, противостояния в ее нынешнем виде там не будет, да и находясь в этих энергиях невозможно будет враждовать и вести какие-то междуусобицы. Дуальность останется покольку Вселенная по своим свйствам дуальная, но она приобретет качественно иной уровень. И главными законами — будут вселенские законы, энергии Первотворца Вселенной быстренько разрулят ситуацию, не нужно будет ждать годами, инкарнациями как в 3Д, поэтому и сама надобность кому-то демонстрировать свои бицепсы просто бессмысленна по определению….
ОЛЬГА…здорово описали, только маленькое уточнение)))
о спорте….так как сама с детства была в спорте)))
Бесконтактные бои..это не будущее))),а дааавно практикуется)))
Виктория, я в курсе, просто это очень узкое направление в спорте, поскольку подготовить такого спортсмена не так просто в тяжелых, плотных энергиях. В более высокочастотном пространстве это будет норма
«Что такое трансформация физ тела? Это в т.ч. его разуплотнение. Когда в атомах протоны удаляются от электронов, все элементарные частицы человеческого тела разряжаются, разуплотняются.»
Как же так? Электрон это отрицательная частица, протон положительная, и когда они находятся близко-притягиваются.
Если я правильно понимаю, то разуплотнение это процесс потери массы, значит, электроны придают вес каждому предмету в 3D мерности?
Шакир, это все пространство, освободившееся замещает вот эта высокочастотная энергния Первотворца Вселенной, Энергия Великого Центрального Солнца, да, физическая масса теряется, но энергетическая мощь при этом возрастает
Максим, как я себе представляю, главное цсловие при выполнении физических упражнений — это быть В СОСТОЯНИИ РАДОСТИ, чувствовать УДОВОЛЬСТВИЕ, кайф… В этом секрет. Всего доброго
Вера, благоДарю!
Когда то я тоже увлекалась построением красивого тела, пока не поняла что это способ привлечь внимание и выделиться, идущие от Эго…как много приоритетов с тех пор у меня поменялось…сейчас даже все это вспоминаю с улыбкой
Нея, собственно вопрос был не об этом) Солидарен с Вами.
Вооот, походила-походила, подумала-подумала, вплоть до сжатия солнечного сплетения)))
и «вещаю)))»заранее говорю…никого не хочу обидеть(поймите меня правильно)
Есть такая песня со словами…» не позволяй Душе лениться» нус-приступим:
после послания открыла одну статью на своей почте(она уже давно пришла, но
по каким то причинам ее не трогала, знамо по каким))))
Вот пытаемся,стремимся,учимся,оттачиваем свои грани, но что в итоге- цеплялки(как же мы их любим))), привожу пример:
Наш ЭДУАРД, искренне признался(хотя мог бы и промолчать…..иду в отпуск)
НО мы же все его Любим,обожаем,уважаем, ценим, желаем Ему…всего и вся))))
и подспудно «атакуем » душещипательными вопросами , типа такие..до «боли наивные»
Вместо того…не лениться..а «лопатить-самостоятельно» все ранние послания
самостоятельно находить ответы, и радовать нас!!!!….А зачем.?..нам же лень
находя этому оправдания (спящих)))).. Простите….ничего личного….ЛЮБЛЮ ВАС!!!!
Задумайтесь….ведь мы так неосознанно превращаемся в энергетических вампиров))))
А ОН..как истинный Джентельмен в кого?????…правильно…., но мы же его «любим»))))
Благодарю, дорогая VIKTORY, за заботу и поддержку, но, думаю, Ваши опасения напрасны!
Корона на голове не держится, скучно с ней и легкости передвижений лишает 🙂
А на «сцену» выхожу только когда чувствую, что мое «выступление» будет кому-то полезно.
Ну, или хотя бы поднимет настроение, я ведь еще и шутом по-совместительству подрабатываю)))
В общем, расту из джентельмена «потому шо так воспитали» в «джентельмена» по-целесообразности.
С уважением и любовью
Постепенно Сегодняшнего Дня » Во Сне» Учусь Отключать Осознано Сознанием Ум,И Жить Сердцем Души Где Счастье и Радость Будет Бесконечным.
«Во Сне» Написал На Наш Сайт Коментарий, Коментарий Та Добавили Но Его Как Будно Расыпали По Отправки 🙂 Это Было Похоже На Не Собраный Лего Конструктор Из Запчастей Компьютера 🙂
Я тоже этим вопросом вчера занималась. Всё думала о том, как ноосфера работает и зачем для её поддержания нужны люди. Потом задала вопрос, а что будет если только сидеть и мечтать без задействования энергии нижних чакр? Будут ли в этом случае происходить какие-то изменения, или уже построенная сеть уничтожит все эти мысли-формы? И вот, Серёжа, через тебя получила ответ))). Вот если бы мне с тобой научиться ещё телепатически общаться, чтобы не надо было писать, было бы совсем хорошо. А так получается, что из центра вселенной всё выглядит лазурно, а тут «внизу» сплошное недоразумение и полный бардак в головах у людей.
Иногда Включаю Видео Релакс Космический Полет, И Смотрю на Красоту 🙂 При Этом Воображая Просторы Космоса Его Бесконечность, Иногда Чем Глубже Туда Взлетаешь Тем Граница Как Трех Мерность Уходит Из Общего Понимания И Тогда Сама Вселенная Находиться В Нутри Человека Просто Нужно Шире И Дальше Охватывать Вселеную Всем Телом, Как то Так 🙂
БЛАГОДАРЮ, ЛЮБИМЫЙ ОТЕЦ-АБСОЛЮТ,
Жизни игра не бывает в молчании,
В играх и Душам незримым приют.
В парке забытого вальса звучания,
Многих, гуляющих в танец зовут.
Вальса лазурные нежные звуки,
Радостно с сердцем пульсируют в ритм.
Душ прикасания чувствуют руки,
Чувствуют пламя, что в сердце горит.
Жизни дыхание – женщин сияние,
Танец без женщин, как море без волн.
Вальс – это с юностью давней свидание.
Что же стоять – вам я сделал поклон.
Милые нежные Света Богини,
Слившись с энергией силы мужской,
Ваши сердца – Материнства Святыни,
Истинно Чудо Вселенной живой.
Женщины Свет к нашим душам взывает –
Музыку сердца в зал жизни яви.
Вальс и цариц всех обнять разрешает –
Сердце обнять – дар лишь Свету Любови!
В небо взлететь вальс зовет Вознесение –
Нежные волны танцуют в крови!
Времени нет! – только радость кружения –
С нами Сейчас только танец Любви!
Света Любви на Высшее Благо Всех!!!
Я искала для себя удобный способ физ.упражнений, плавала в басейне, но в воде и в воздухе много хлора, ходила в фитнес клуб, там много людей, в итоге выбрала пробежки в парке на свежем воздухе, то что нужно.
Семь лет живу в селе, всегда очень уставала. А после того, как научилась слушать свою душу, вся бытовая работа превратилась в радость, и даже не замечаю как идет время. Просыпаюсь утром и спрашиваю свою душуи тело: — Так, дорогие мои, чем сегодня будем развлекаться? И слушаю варианты.
— Возьмем новую японскую пилу и сделаем модную стрижку ближайшим кустам.
— Укроем малину одеялком из опилок.
-Упростим одну из комнат, выбросим лишний хлам.
— Потискаем всех шестерых котяек, пусть мурлыкают.
— Потом просто часик ничегонеделанья, потом немного поучимся чему нибудь новенькому, хоть вязать спицами, хоть стену из кирпичей класть, выбирай сама, чего больше хочеться. А дальше посмотрим по настроению.
А бывает, что ответ такой: — Сегодня будем отдыхать! Валяться в постели, смотреть любимые передачи и есть вкусняшки.
Как оказалось успеваю намного больше да и не устаю почти. Бывает в раж войду и пока не услышу : -Все хватит, ато завтра всё будет болеть, ты и так вооон уже сколько переделала всего.
Был у меня на днях такой опыт. Сейчас дачный сезон заканчивается, физическую активность надо поддерживать, и на ютубе я выбрала комплекс упражнений не сложный — понравился. Решила спросить у своего третьего глаза, когда лучше делать — утром, днем или вечером. И практически сразу захотелось встать и просто подвигаться. Так славно слушать свою Душу!
Всем успехов и радости бытия
Много лет назад мне на глаза попалась статья «Гимнастика, которой 3000 лет» Материал прочитала и, как это часто бывает, благополучно забыла. Вспомнила о гимнастике, когда закончила трудовую деятельность. Гимнастика включает в себя 20 упражнений. Начала их делать. Через неделю я выбросила шпаргалку, т.к. очередность упражнений и сами упражнения я знала уже наизусть. Гимнастику делаю с удовольствием ежедневно уже 7 лет. Сейчас уходит на нее минут 30-40. Поначалу муж с интересом наблюдал за мной, а затем и сам приобщился к гимнастике.
Позднее гимнастику я дополнила еще несколькими упражнениями на растяжку и, конечно же, Духовной гимнастикой, которую рекомендовал в одном из своих посланий Отец-Абсолют. Именно с Духовной гимнастики я и начинаю свой день!
Желаю всем найти «свои» физические упражнения и делать их с удовольствием! Всем Радости и Здоровья!
В дополнение к моему предыдущему комментарию хочу отметить, что многим своим знакомым я давала материал о гимнастике. И только одна из них стала заниматься. Позднее я получили от нее благодарность.
Здравствуйте!))) А у меня сегодня как в том фильме «с утра разгон облаков»))). Собрался ещё с одного дерева дособирать орехи, встаю утром… дождь… Вечером же должен был быть… Ну пока всех животных покормил, напоил, Солнышко уже вышло… Чую.. нет, не пойду сегодня. А потому что на огороде развезло всё. Пусть теперь сохнет))). А так в деревне получается никакой и фитнес не нужен. Был у нас когда-то тренажёрный зал с женой. Когда ещё в городе жили. Могу сказать точно, что если, если(!) ))), за всем ухаживать в деревне и не лениться, то никакой фитнес не нужен))). Это я согласен. Как местные бабули говорят, что стало плохо, я на огород и всё проходит. Всё развивается гармонично на земле. А просто так тратить время на физупражнения… Можно бетон, например))), помешать или вскопать кусочек земли))) Тоже нагрузка на мышцы и не малая. Покосить траву, попилить дрова, да мало ли ещё чего! У меня столько дел недоделанных накопилось! Одни ремонты различных механизмов половина сарая… Тоже иногда не хочется… Меня жена всё время в бок толкает про то что ещё надо сделать. И я потом вставил наушники в уши с музыкой или медитациями и пошёл что-то делать))) Очень хорошо всегда получается))).
С уважением и любовью…
Энергетика тела должна быть в балансе между «верхом» и «низом», «правой» и «левой» стороной тела. Нижние чакры «работают» с мышцами, костями и внутренними органами, верхние — с эмоциями и мыслями. И всё это у человека должно быть в полной гармонии.
Но если человек только встаёт с дивана, чтобы покушать, и проводит своё время в мыслях, то его нижние чакры бездействуют, и не «подают топливо» наверх к верхним чакрам. Жизнь такого человека будет очень короткой. С другой стороны, если человек в своей жизни с утра до вечера использует только нижние чакры, то опять наступает перекос в энергетике, и в результате нет прогресса в духовном развитии. Человеческое тело — это сложнейший биологический механизм соединяющий материальный мир с духовным. Это то, что делают наши ДНК. И не понимая принципа работы этой «машины» мы просто будем сидеть внутри этого тела не зная как управлять этой системой. Вроде бы и бак есть, и трубы из бака ведут к двигателю … колеса … руль … всё на месте. А человек сидит внутри и никуда не «едет». А наше тело для нашей души является «музыкальным инструментом», на котором душа «играя» должна создавать этот мир.
Это сегодняшнее послание прямо для меня. Этакий «пинок» чтобы уметь вовремя остановиться. Переработаешь за один день на огороде, а потом неделю всё внутри противится этой работе. И получается ещё хуже, чем если бы распределила эту работу на пару дней. И дальше бы желание не пропало. И вроде интуитивно понимаешь, что такой порыв никому не в радость, но видно пока из вне «пинок» не получишь, самой не вразуметь.
А на счёт гимнастики, я для себя тоже подобрала несколько упражнений минут на 15, которые делаю в течении нескольких лет, но получается только сезонно. Как только начинается огород, все упражнения из головы вылетают, а сейчас огород закончился и уже опять мысли меня долбят, давай, не ленись, пора гимнастику делать.
Всем любви и здоровья.
Мне понравилось делать цигун, но не послушала тело , переутомляя его. Сейчас знаю. Каждый боль учить мне.
Это послание пришло во время.
Благодарю всех для интересных коментах.